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출산 후 몸 관리, 이것만은 꼭!!!

작성자명관**
등록일2018-01-13 오후 4:39:27
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출산   관리이것만은 !


  1. 혈액순환을 원활하게   있도록 실내에서  소매 옷을 입고 몸을 따뜻하게 하며 지냅니다
  2. 수유 시에는 가슴을 받쳐주고 모아주는 풀컵 U L 중간 형태 브래지어 착용합니다
  3. 하루 평균 8시간 정도 충분한 수면과 휴식 취하는 것이 좋습니다.
  4. 하복부에 힘을 주거나 무거운 물건을 드는 일은 삼가 것이 좋습니다.
  5. 소변을 자주 보지 않으면 자궁 수축을 방해하므로 규칙적으로 소변 보는 것이 좋습니다.
  6. 출산  생기는   예방을 위해 보습제를 충분히 바르고 오일로 보습 마사지를 합니다.
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